Всё о диетах со всего мира!

Перечная мята на кончике ножика все это подогреть на растительном масле и как раз вдыхать пары при первом чувстве голода либо за 15 минут перед едой. Стоит упомянуть то, что могу также вашего, как многие выражаются, домашнего бюджета уходит на продукты.

Я использую такую диету:


Завтрак - одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра

Понедельник

Обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;

Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца

Вторник

Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока

Среда

Обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;

Ужин - 200 грамм салата, 2 яйца

Четверг

Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

Ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира

Пятница

Обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;

Ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор

Суббота

Обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;

Ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока

Воскресенье

Обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;

Ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена